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Migliori App per Palestra Android e iPhone

Siete cultori della bellezza fisica ed amate tenervi in forma faticando in palestra per ottenere un fisico scultoreo? State sforzando il vostro corpo con dei duri allenamenti e vorreste controllare tutti i miglioramenti ottenuti nel tempo?

L’attività sportiva sta prendendo sempre più spazio tra i giovani, ma anche chi è un pò in la con gli anni ama prendersi cura del proprio corpo ma soprattutto della propria salute. Andare in palestra porta sicuramente dei giovamenti sia a livello fisico che salutare e sono in molti ormai a dedicare il proprio tempo alla cura dell’aspetto fisico.

Andando in palestra, sicuramente il nostro personal trainer ci avrà fornito una scheda con gli esercizi fisici da eseguire in quel determinato momento in base alle nostre caratteristiche corporee che possiamo affiancare ad alcune applicazioni per il nostro smartphone per raccogliere e classificare tutti i dati relativi ai miglioramenti fisici ottenuti nel tempo.

Non sapevate esistessero queste applicazioni? Qualche giorno fa abbiamo descritto le migliori applicazioni per fare fitness su android, mentre nella guida di oggi vi parleremo delle migliori App per palestra da utilizzare sia su Android che su IPhone.

Siete pronti a conoscere queste applicazioni da affiancare alla vostra scheda degli esercizi in palestra?

Di seguito troverete una lista con alcune delle migliori applicazioni in circolazione per raccogliere e classificare i dati dei nostri progressi in palestra.

Runtastic Result (Android/iOS)

runtastic

Avete del tempo libero dopo una giornata di lavoro che volete dedicare all’attività fisica in palestra? Volete raccogliere tutti i dati dei progressi e tenerli sempre a portata di mano? Allora l’applicazione che fa per voi è Runtastic Result che è uno strumento dedicato completamente allo sport ed all’esercizio del corpo. La prima cosa da fare è recarsi su Play Store (Android) o sull’apple Store (IOS) e ottenere e installare l’applicazione sul vostro device che sia uno smartphone o un Tablet. Successivamente si ha la necessità di creare un account per poter utilizzare l’app e ci troveremo difronte a 4 scelte:

  • Tasto Blu: Creare un account utilizzando le credenziali di Facebook
  • Tasto Rosso: Creare un account utilizzando gli accessi Docomo
  • Tasto Bianco: Effettuare l’accesso con i dati di Google
  • Tasto Registrati: Registrazione classica con inserimento dati nelle rispettive caselle

Dopo aver effettuato l’accesso con una delle metodologie descritte in alto, bisogno inserire alcuni dati fisici come altezza e peso in modo tale che Runastic Result possa creare una scheda di esercizi personalizzati in base alle proprie caratteristiche fisiche. Detto questo, ora riassumiamo in breve le principali caratteristiche dell’applicazione:

  • Allenamento personalizzato
  • Allenamento a corpo libero
  • Consigli sull’alimentazione
  • Più di 180 video il alta definizione che mostrano il corretto svolgimento degli esercizi
  • Allenamento autonomo
  • Raccolta di dati e statistiche degli allenamenti
  • Condivisione dei dati nella community
  • Compatibilità con gli smartwatch

Infine, prima di passare alla descrizione dell’app successiva bisogna dire che Runastic Result è disponibile in versione gratuita, ma si possono eseguire soltato esercizi base e non si possono sfruttare al meglio tutte le funzionalità. Se invece volete che l’applicazione sia completa in ogni suo aspetto potete sottoscrivere:

  • Un piano Premium mensile al costo di 9,99 €
  • Un piano Premium di 6 mesi al costo di 39,99 €
  • Un piano Premium annuale al costo di 59,99 €

Gym Run (Android)

App Gym Run

Altra applicazione che vi consigliamo di avere sul vostro smartphone è sicuramente Gym Run, app completamente dedicata a dispositivi con sistema operativo android. Essenzialmente si tratta di un raccoglitore di esercizi da eseguire associati ai risultati ottenuti visualizzabili sotto forma di statistiche. Come ottenere ed utilizzare Gym Run? Collegatevi con il vostro smartphone o tablet su Play Store, digitate il nome dell’app, scaricatela ed installatela sul vostro dispositivo.

Dopo averla installata ed avviata, vi troverete nella schermata principale dell’App in cui dovrete scegliere le unità di misure da applicare come il peso (Kg o Lbs), la lunghezza (cm o in), l’ora (24h o 12h), la data (01.01.2017 o 01/01/2017) e l’inizio della settimana (Lunedi o Domenica). Scelte le unità di misura preferite, ora bisogna creare un piano di allenamento personalizzato oppure sfruttarne uno tra quelli già di default che sono:

  • Trapezio e Spalle
  • Petto
  • Tricipiti
  • Bicipiti
  • Avambraccio
  • Addome
  • Schiena
  • Cosce
  • Polpacci
  • Cardio

Naturalmente è possibile modificare anche uno dei piani già presenti ed uniformarlo magari alla scheda tecnica fornita dal vostro personal trainer. Tutti gli esercizi ed i piani che andrete ad effettuare saranno tracciati e raccolti in archivi che mostrano i progressi avuti fino a quel momento. Infine possiamo raccogliere le caratteristiche principali di questa applicazione in quanto segue:

  • Database esercizi ampliabile
  • Creare programmi di allenamento personalizzati
  • Raccolta statistiche e dati rappresentati con dei grafici
  • Gestione di più profili
  • Database con i record ottenuti
  • Cronometro e conto alla rovescia
  • Backup sul dispositivo locale
  • Sincronizzazione con Dropbox e Google Drive
  • Possibilità di esportazione in CSV
  • Condivisione dei risultati sui principali Social Network

Come per Runtastic Result, anche Gym Run è disponibile gratuitamente nella sua versione base, invece per la versione completa bisogna sostenere un costo minimo di 3,99 €.

Google Fit (Android)

Google fit

Conoscete diverse applicazioni per fare palestra direttamente con Android ma non siete a conoscenza dell’App ufficiale di Big G Google Fit?

Google Fit è una delle migliori applicazioni gratuite in assoluto per aiutarsi a fare attività fisica e raccogliere tutti i dati relativi ai progressi ottenuti fino a quel momento. Prima di iniziare a spiegare le funzionalità di questa app, vi consigliamo di recarvi su Play Store e scaricare l’applicazione se non l’avete già installata di default.

Ora che avete scaricato ed installato questo ottimo strumento sportivo, si può procedere con la creazione del piano personalizzato che può essere effettuato sia all’aperto che in palestra. Oltre alle caratteristiche appena descritte, Google Fit utilizza anche la geolocalizzazione in modo da tenere sempre a mente i luoghi ed i posti in cui abbiamo effettuato gli allenamenti. In breve possiamo riassumere le funzionalità dell’app in:

  • Monitoraggio di ogni attività: Vengono raccolti dati e statisti che su ogni attività svolta
  • Ricezione Informazioni in Tempo Reale: Si ha la possibilità di visualizzare tutte le informazioni in tempo reale come andatura, percorso e altitudine
  • Misurazione completa dello stato di forma: Vengono raccolte informazioni da altre app per tenere sotto controllo forma fisica, alimentazione, sonno e peso
  • Portabilità su diversi dispositivi: I dati raccolti possono essere visualizzati e sincronizzati tra diversi dispositivi come Smartphone, Tablet e Smartwatch
Su questo sito, tutte le risorse che trovi sono gratuite. L'unico modo per ringraziarci, se ti va, è mettere Like. Grazie 🙂

Controlla, Monitora e rimani sempre aggiornato sulla tua forma fisica utilizzando Google fit.


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